Dzemdes kakla osteohondroze: mājas ārstēšanas metodes un ieteikumi

Bieži vien ārsti ļauj pacientiem ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās. Piekrītot šādiem nosacījumiem, pacientam ir stingri jāievēro visi speciālista norādījumi. Lai sasniegtu remisiju, viņš ir spiests laikus lietot medikamentus, veikt fizioterapijas procedūras un ievērot diētu. Tikai šajā gadījumā jūs varat paļauties uz labvēlīgu ārstēšanas prognozi.

Kā ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās

Dzemdes kakla osteohondroze, ko papildina slimībai raksturīgi simptomi, personai rada daudz neērtības. Lielākā daļa pacientu izvēlas ārstēšanu mājās personisku iemeslu dēļ.

Lai panāktu atveseļošanos, nepietiek tikai ar vairāku ārsta nozīmētu medikamentu lietošanu. Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana ar zālēm obligāti jāpapildina ar fizioterapiju, diētu un vingrošanu.

Vingrošana un fiziskās aktivitātes

Ir ļoti daudz apmācības kompleksu, kas paredzēti pacientiem ar kakla osteohondrozi. Slavenā ārsta tehnika saņēma milzīgu skaitu pozitīvu atsauksmju. Viņš apliecina, ka izvēlētie vingrinājumi var pilnībā izārstēt skartā mugurkaula slimību, ja tos veic regulāri un pareizi.

Autora vingrošana starpskriemeļu elementiem, visam mugurkaulam un katram kakla skriemelim balstās uz vairākiem svarīgiem principiem:

1. Uzlabot locītavas ir iespējams tikai ar regulāru vingrošanu.
2. Šādi vingrinājumi jāveic ne tikai slimiem cilvēkiem, bet arī veseliem cilvēkiem, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas slimības.
3. Vingrinājumi jāveic pareizi, vienlaikus izvairoties no steigas un pēkšņām kustībām.
4. Nevajadzētu pārtraukt treniņu, ja problēmas apgabalā jūtat nelielas muskuļu sāpes.
5. Vingrošanu vēlams veikt speciālista uzraudzībā.

Dzemdes kakla osteohondrozes pacienta ārstēšanai mājās ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Ar tiem ir jāiepazīstas pirms apmācības sākuma.

Pacientam jābūt pārliecinātam, ka vingrošana viņam dos tikai labumu, nevis saasinās sāpīgo stāvokli. Tāpēc, pirmkārt, jums jāpārliecinās, vai pacientam nav kontrindikāciju mājas apmācībai.

Galvenās indikācijas un kontrindikācijas vingrošanas lietošanai dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai ir norādītas tabulā:

Indikācijas	Kontrindikācijas
Sāpju, dedzināšanas un nejutīguma parādīšanās dzemdes kakla rajonā. Nepieciešamība novērst osteohondrozes attīstību. Periodisks reibonis, kura raksturs ir noteikts. Vāji attīstīta muskuļu korsete neaizsargātās zonas līmenī. Hroniskas mugurkaula kakla daļas osteohondroze.	Neskaidras izcelsmes vertigo. Skriemeļu osteofīti, kas var ietekmēt nervus un asinsvadus. Būtisks vispārējā stāvokļa pasliktināšanās pēc nelielas uzlādes. Dzemdes kakla asinsvadu slimības. Starpskriemeļu trūce, kurai ir bīstama lokalizācija.

Vingrošanu un cita veida fiziskās aktivitātes var sākt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Ir stingri aizliegts tajās iesaistīties bez speciālista atļaujas.

Masāža

Ar dzemdes kakla osteohondrozi masāžas ir noderīgas. Pateicoties šādām procedūrām, tiek nomākti patoloģiskā procesa simptomi, kā rezultātā slimības pazīmes kļūst mazāk izteiktas vai pilnībā izzūd.

Šai slimībai ir ieteicami vairāki masāžas veidi:

• Klasiskā. Procedūras laikā speciālists veic kniebšanas un plakanās kustības, piemēram, glāstīšanu. Visas pamata manipulācijas tiek veiktas no augšas uz leju. Tālāk seko pilnīga dzemdes kakla reģiona mīcīšana un gareniskā velmēšana. Pašās beigās masieris ar rokām rada vibrāciju un berzē riņķī. Visa procedūra aizņem vidēji pusstundu.
• Vieta. Masāžas laikā uz noteiktiem punktiem tiek izdarīts spiediens. Pašā sākumā nepieciešams ietekmēt tikai 3-4 vietas. Pakāpeniski to skaits palielinās līdz 10. Spiedienu uz dzemdes kakla reģiona punktiem var veikt tikai ar pirkstu galiem.
• Segmentāls. Šāda veida masāža ietver ietekmi uz refleksu loku, kas pieder nervu sistēmai. Šādas manipulācijas uzlabo asinsrites procesu neaizsargātā vietā un normalizē smadzeņu darbību.
• Konservēts. Ar medicīnisko kārbu palīdzību problemātiskajā zonā tiek izveidots vakuums. Tas atrisina stagnējošu procesu un sliktas asinsrites problēmas, kas saasina slimības gaitu.

Šāda veida masāžas efektīvi stimulē asinsriti un uzlabo skrimšļa un citu osteohondrozes skarto struktūru uzturu.

Dzemdes kakla reģiona ārstnieciskās masāžas ieteicamas pacientiem, kuriem ir sūdzības par galvassāpēm, muskuļu spazmām un vispārēju nespēku, ko izraisa centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi.

Ārstēšana ar šo metodi ir kontrindicēta šādos gadījumos:

1. Akūtas slimības, ko izraisa infekcijas.
2. Osteohondrozes saasināšanās.
3. Onkoloģiskās slimības.
4. Stiprs sāpju sindroms.
5. Arteriālā hipertensija.
6. Dermatoloģiskas patoloģijas, ko pavada iekaisums.

Ārstēšanas procedūra jāveic kompetentam speciālistam, kurš spēj maigi iedarboties uz atsevišķiem dzemdes kakla reģiona punktiem, nenodarot cilvēkam nekādu kaitējumu.

Spilvenu un galda krēslu izvēle

Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ātri sāks dot rezultātus, ja cilvēks varēs nodrošināt veselīgu miegu. Lai to izdarītu, gulta ir jāaprīko ar labu spilvenu. Produktam jāatbilst šādām prasībām:

1. Priekšroka jādod taisnstūrveida spilveniem.
2. Produkta augstumam jābūt 5-10 cm robežās.
3. Spilvena platumam jābūt nedaudz plašākam par cilvēka plecu platumu.
4. Vēlams izvēlēties vidējas cietības pakaišus.

Pareizi izvēlēts spilvens atbalstīs cilvēka galvu un ķermeni tādā stāvoklī, kurā viņš varēs pilnībā atpūsties.

Tā kā lielākā daļa cilvēku, kuriem ārsts ir saņēmis ārstēšanas plānu osteohondrozes apkarošanai, piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, viņiem vajadzētu iepriekš parūpēties par piemērota krēsla iegādi. Izvēloties to, ļoti svarīgi pievērst uzmanību iespējai regulēt sēdekļa un roku balstu augstumu. Svarīgs ir arī izstrādājuma aizmugures augstums. Tam nevajadzētu atrasties zem pakauša.

Ortopēdiskās apkakles

Osteohondrozes ārstēšana var ietvert ortopēdisko apkaklīšu lietošanu pacientiem. Tās ir īpašas ierīces, kas palīdz samazināt kakla un mugurkaula slodzi. Tie ir izgatavoti no izturīga materiāla, kas droši fiksē problēmu zonu.

Speciālisti iesaka izmantot ortopēdisko apkakli šādām indikācijām:

• Rehabilitācija pēc operācijas.
• Muskuļu spazmas.
• Osteohondroze dažādos attīstības periodos.
• Stājas traucējumi.
• Muguras smadzeņu saspiešana.
• Skriemeļu artērijas sindroms.

Neatkarīgi no tā, vai pacientam ir nepieciešama ortopēdiskā apkakle, jāizlemj ārstējošajam ārstam.

Apkakle nepalīdz visiem pacientiem atbrīvoties no osteohondrozes, jo šī terapijas metode ir kontrindicēta atsevišķai cilvēku grupai. Būs jāatsakās to valkāt dermatoloģisku patoloģiju un dzemdes kakla reģiona nestabilitātes klātbūtnē.

Pacienti, kuri interesējas par dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanu mājās, dod priekšroku apkakles nēsāšanai. Bet jums ir jāsaprot, ka tas nav paredzēts ilgstošai lietošanai. To var valkāt ne vairāk kā 2 stundas dienā.

Diēta

Meklējot atbildes uz jautājumu par to, kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi, pacienti uzzina par nepieciešamību ievērot diētu. Cilvēkam jāiemācās ēst daļēji - apmēram 5-6 reizes dienā. Porcijām jābūt mazām. Šo ieteikumu ievērošana palīdz izvairīties no pārēšanās un liekā svara.

Ievērojot diētu, jāierobežo sevi ar ogļhidrātu un sāls lietošanu.

Dzemdes kakla reģiona osteohondrozes diētiskā uztura dēļ no ikdienas uztura jāizslēdz cepti, pikanti, kūpināti un marinēti ēdieni. Gaļas un zivju ēdienus vislabāk pasniegt vārītus vai tvaicētus. Tādā pašā veidā ir atļauts gatavot dārzeņus.

Ir ārkārtīgi svarīgi ievērot dzeršanas režīmu. Pacientam ir jāuzņem tāds šķidruma daudzums, kas atbilst viņa vecuma kategorijai un vispārējam veselības stāvoklim. Vidēji ūdens norma ir 2 litri dienā.

Dzemdes kakla reģiona osteohondrozes slimnieka uzturs var sastāvēt no dažādiem pirmajiem ēdieniem, kas tiek pagatavoti uz otrā buljona. Maizei vislabāk izvēlēties graudu vai rudzus.

Kas attiecas uz gaļas un zivju produktiem, tiem jāsatur minimāls tauku procentuālais daudzums.

Uzturā obligāti jāiekļauj graudaugi, makaroni no cieto miltu miltiem, jūras veltes, olas un piena produkti.

Neaizmirstiet ikdienas ēdienkartē iekļaut dārzeņus, neapstrādātus vai termiski apstrādātus. Tos var kombinēt ar citiem produktiem, kam raksturīgs zems kaloriju saturs. Arī augļi un ogas ir noderīgi cilvēka ķermenim.

Ja rodas problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, ieteicams ēst augļu želeju, želeju, želejas zivis un citus produktus, kuru pagatavošanā izmantots želatīns.

Preparāti

Pacienta pašsajūtas pasliktināšanās tiek novērota slimības akūtās fāzes gadījumā. Dzemdes kakla osteohondrozes saasināšanās parasti tiek novērsta ar medikamentiem. Narkotiku ārstēšana (tabletes un vietējie preparāti) var mazināt iekaisumu un sāpes.

Narkotiku terapiju var izrakstīt tikai speciālists. Zāļu pašizvēle radīs nevēlamas sekas.

Ar osteohondrozi tiek parakstītas šādas zāles:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Tie palīdz tikt galā ar sāpēm un atvieglo iekaisuma procesa smagumu.
• B grupas vitamīni. Pateicoties tiem, tiek normalizēti vielmaiņas procesi nervu audos.
• Hondroprotektori. Tie ir nepieciešami, lai atjaunotu skartos skrimšļa audus.
• Muskuļu relaksanti. Narkotikas palīdz cīnīties ar muskuļu spazmām.

Ja cilvēkam ir akūti simptomi un citas osteohondrozes izpausmes, viņam noteikti būs nepieciešama medicīniska palīdzība. Citos veidos ar saasinājumu tikt galā nebūs iespējams.

Izvēloties zāles osteohondrozes ārstēšanai, ir jāpievērš uzmanība pacienta kontrindikācijām noteikta veida medikamentu lietošanai.

Ieteikumi un prognozes atveseļošanai

Lai novērstu osteohondrozes attīstību un izvairītos no tās saasināšanās, regulāri jāveic slimības profilakse. Lai to izdarītu, pietiek ar aktīvu dzīvesveidu, veltīt laiku pastaigām svaigā gaisā un izvēlēties pareizo darba krēslu un gultu. Jums vajadzētu arī ievērot saudzējošu diētu un atteikties no sliktiem ieradumiem.

Lai to novērstu, ieteicams regulāri apmeklēt terapeitu. Plānotā diagnostika ļauj identificēt slimību agrīnā attīstības stadijā. Šajā gadījumā osteohondrozes ārstēšanas prognoze ir labvēlīga. Novārtā atstātās slimības formas periodiski pasliktināsies. Pacientam atkal un atkal būs jāiziet ilga terapija, lai atvieglotu viņa stāvokli.